KAKO NJEGOVATI STOPALA

1. PILING
Piling koristite barem dvaput tjedno. Nanesite na suha stopala prije tuširanja ili kupke. Nježno utrljajte u kožu, potom isperite. Možete koristiti piling za tijelo i posebno kreiran piling za stopala.

2. HIDRATACIJA
Svakodnevna hidratacija je ključna. Nedovoljna hidratacija stopala se smatra neprijateljem broj 1. Koristite intenzivnu kremu za stopala nakon tuša ili kupke. Umasirajte je kružnim pokretima u kožu, počevši od pete prema prstima. Masirajte 5-10 minuta kako bi povećali učinkovitost kreme.

3. NEMOJTE ZABORAVITI NA NOKTE
Njegujte nokte. Preporučuje se rezati nokte nakon tuširanja ili kupke jer su nokti tada najmekši. Nanesite kremu za područje oko noktiju kako bi oni bili zdravi i lijepi.

Otvrdnule i ispucane pete su rezultat dehidrirane kože i mogu se jednostavno izbjeći uz nekoliko trikova.

1. Prije nanošenja kreme, pobrinite se da stopala budu navlažena i zagrijana: držite ih u toploj kupki 5-15 minuta. Možete dodati i malo soli u kupku.

2. Upotrijebite kamen za pete kako bi odstranili odumrle stanice kože.

3. Nježno osušite stopala čistim ručnikom.

4. Nanesite bogatu kremu za stopala. Umasirajte je kružnim pokretima kako bi stopala, i tijelo, dodatno opustili.​

NE grickajte slabe nokte.

DA Pojačajte cirkulaciju tako da umasirate ulje.

NE koristite agresivne odstranjivače lakova.

DA Koristite organska ulja poput bademovog ulja.

NE zaboravite unijeti dovoljnu količinu proteina u organizam. Proteini su bitni za rast i ljepotu noktiju. Jedite dovoljno mesa, ribu, mahunarki ili tofu. Ukoliko ste vegetarijanci, unesite dovoljnu količinu željeza.

DA Unesite dovoljno »dobrih« masnoća poput lososa ili skuše te orašastih plodova. Lanene sjemenke su posebno dobre za nokte.